Напълно уповавайки се на Бог: Пътят към възстановяването
Аз съм K8 и съм преяждащ и алкохолик.
Знам, че е странно да се каже това, НО това е най-важната част от моя опит, сила и надежда. Участвам в 12-стъпкови програми от 40 години. В Анонимни алкохолици: ако главата ти е права, не пиеш. За съжаление, храната не може да се третира така: тя е от съществено значение.
Мислех си, че ще трябва да прекарам всеки буден момент, вървейки по тънко въже между ядене и преяждане:
- Време за консумация - например нищо преди 8 или след 18:00.
- Записване на симптомите на емоционален глад.
- Отивам да пазарувам до съседната врата и си купувам един морков или една ябълка.
- Готвене за четирима и замразяване на 80% от него.
- Отказване на всички посещения, при които някой друг е разпределил храната.
Поставих си тестове:
Бях ли безсилен пред храната или само пред НЯКАКВА храна?
Как да се справя с ужаса на наказанието, ако не съм си довършил чинията?
Как бих могла да се справя с това, че съм с нормален размер – какво извинение бих имала за провал, ако мазнините изчезнат?
Изобщо не е така. Предадох се.
Сутринта четях „Гласове на възстановяването“.
Моля се на Бога: каквото и да ям, нека е достатъчно.
Купувам само това, което е добро за мен.
Ако имам покана за хранене навън, искам подробности.
Ако нещо сладко събуди апетита ми, имам целина и краставица в джоба си, които да дъвча, докато апетитът мине.
Срещам се с други членове на OA и обсъждаме как можем да помогнем на следващия човек.
Храната почти не се споменава.
Моят спонсор ме покани на ретрийт. Това е първата година, в която отказах. Преди това плащах предварително, знаейки, че не мога да остана.
Свободен съм да започна среща в Ашфорд. Ако това е, което Бог иска, тогава това ще направя. А ако не го направи, няма да го направя.
Отслабнах с 25 кг (56 фунта), откакто спрях да се опитвам да контролирам храненето си.
За емоционална подкрепа използвам OA, AA, CA, ACA и Al-Anon.
Напълно
доверчив
On
Бог.
K8